VALENTIN NAPI AKCIÓ: Minden NorAqua kulacs -500 Ft. KUPONKÓD: NORAQUA500
2020. december 22., kedd

Hogyan maradj hidratált Karácsonykor is?

Az év végi ünnepek sokunknak a nagy evés-ivásról, süteményezésekről szólnak. Közben megfeledkezünk az egész évben oly szépen betartott szabályainkról, hogy hidratáltak és fittek maradjunk. Erről Karácsonykor sem kell lemondanunk, csak tartsunk be néhány szabályt.

1. Lehetőleg mindenből csak mértékkel fogyassz! Persze, hogy ellenállhatatlan a diós és mákos beijgli, a finom pulykasült. Nem kell lemondanod róla, csak mindenből fogyassz egyszerre keveset!

2. Étkezések előtt igyál meg egy pohár vizet! A pohár víz segíti az emésztést is elindítani, és kicsit megtelít, így nem farkaséhesen vágsz neki a lakomámak.

3. A karácsonyi vacsorához bor és pezsgő tartozik. Ezzel nincs is semmi gond, ha ezt is mértékkel fogyasztod. Arra viszont figyelj, hogy mindig igyál mellé elegendő vizet, mert az alkohol dehidratációt okozhat.

4. Jól sikerült buli? Kicsit másnapos vagy? Ilyenkor is a legfontosabb, hogy hidratáld magad! Fogyassz sok-sok vizet, esetleg zöld teát,és pihenj mellette.

Ezen gondolatokkal kívánunk mindenkinek Boldog, Békés, Szeretetteljes Karácsonyt!

okospalack.hu

Címkék:
hidratáció víz